Yin Yang Training

Yin  Yang Training ist ein 8-wöchiges Kursformat. Jeden Dienstag treffen wir uns von 18:30 bis 19:30 Uhr live und online. Der Kurs beinhaltet 

  • ein Warm Up
  • Kraftausdauertraining 
  • richtige Technik & Ausführung
  • Balance & Mobilisation 
  • Yin Yoga zur Tiefenentspannung

Wenn du nicht Live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung des Trainings zugeschickt und du kannst es dann nachholen, wenn du Zeit hast.

Dienstag, 7.3.2023 - 25.4.2023, 18:30 Uhr
8 Wochen Kurs                   90.- Euro inkl. 20% MwSt.

Chair Dance Workshop

Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, etwas ganz anderes auszuprobieren. Hier kannst du in deinem Zuhause deine Komfortzone verlassen kannst und dich ganz anders fordern.
Der Chair Dance Workshop ist nur für Frauen, findet 1x/ Monat statt und bietet

  • ein großzügiges Warm Up
  • eine Choreografie rund um deinen Sessel
  • abschließendes Stretching. 

Du brauchst einen Stuhl, bequeme Kleidung und eine Portion Humor, sodass wir miteinander lachen können.

Montag, 27.2.2023, 18:30 Uhr
Workshop                      25.- Euro inkl. 20% MwSt.

Die Vorteile von Online Training

Du sparst Zeit und Geld und hast kaum Aufwand. Du gehst in dein Wohnzimmer, ziehst dir bequemes Gewand an und verzichtest auf Schuhe: Wir trainieren barfuß. Richte dir etwas zu Trinken her, bereite deine Matte vor und vielleicht brauchst du ein kleines Handtuch für dein Wohlbefinden. Los geht's!

Du benötigst ein Handy, ein Tablet  oder einen Laptop mit Internetverbindung. Ich schick dir einen Link, wo du nur drauf klickst und schon sind wir verbunden. Gleich nach dem Training kannst du zuhause duschen, hast dir Fahrtwege erspart und kannst gleich in den Entspannungsmodus wechseln.

Du brauchst im Alltag

  •  Stärke, damit dich nichts umhaut. 
  •  Beweglichkeit, damit du nicht erstarrst. 
  •  Flexibilität, damit du dich gut anpassen kannst. 
  •  Schnelligkeit, damit du nichts verpasst.  
  •  Balance, damit du dich immer wieder fängst. 
  •  Innere Ruhe, damit du gelassen bist. 
  •  Freude, damit das Leben Spaß macht.